দৈনন্দিন স্বাস্থ্য টিপস

 

 

👉দৈনন্দিন স্বাস্থ্য টিপস

👉সুস্থতার জন্যে যা করণীয়

👉জীবনধারায় পরিবর্তন ও খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে নতুন বছরের শুরুটা হতে পারে দারুণ সময়। ...
   

👉ওজন কমান

👉স্বাস্থ্যকর খাবার  

👉অলস শুয়ে-বসে থাকা কমান

👉নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা

👉মানসিক চাপ কমান  

👉পর্যাপ্ত ও ভালো ঘুম জরুরি
    ধূমপান বন্ধ করুন।